[건강챌린지] 지속가능한 다이어트를 시작하다.
최근, 직장생활과 코로나로 인해서 생활패턴이 아예 바뀌었습니다. 그래서인지, 꾸준히 몸무게는 우상향 해왔습니다. ㅎㅎ 아래는 저런 안타까운 몸무게 그래프를 만들어낸 저의 생활패턴입니다. 아침☕ - 밥 ❌ 아이스 아메리카노 점심🍲 - 외식 OR 편의점 샐러드 OR 김밥 저녁🍻 - 집밥 (주말에는 술과 야식 잦음) 운동🏋️♂️ - 거의 안함 (1주일에 1번 필라테스 수업을 받았으나, 여러 사정으로 인해 중단) 옷은 점점 얇아지고, 얼굴에 살찌는게 느껴지고, 옷태가 신경쓰여, 또! 다이어트를 결심했습니다. 하핫 하지만 대학생때처럼 빡세고 굶는 다이어트는 현실적으로 힘들것 같기에, 건강한 습관을 하나하나 늘려가는 지속가능한 다이어트🧘♀️ 과정을 기록해보고자 합니다. :)
일상/운동
2021. 7. 14. 14:02
